Naar inhoud

Personal trainer bij D-Healthy

Ruben, waar lichaam en geest elkaar versterken

Ruben combineert zijn ervaring als personal trainer met zijn achtergrond als toegepast psycholoog. Hij gelooft dat lichaam en geest elkaar versterken, en dat zie je terug in zijn trainingen.

Met oog voor techniek, motivatie en mentale weerbaarheid helpt hij je op een persoonlijke en doordachte manier richting een fitter en energieker leven. Of je nu net begint of al langer traint: bij Ruben staat jouw groei centraal.

  • Lichaam én geest in balans
  • Oog voor techniek en motivatie
  • Gratis proeftraining
Personal trainer Ruben van D-Healthy in Leiden (close-up portret) Toegepast psycholoog
Persoonlijke begeleiding tijdens een training in de privéstudio van D-Healthy

Over mij…

Lichaam en geest, onlosmakelijk verbonden

Ik ben Ruben Nijman, 27 jaar. Ik ben opgegroeid in Leiden, Voorschoten en Wassenaar. Sport heeft me al van jongs af aan aangesproken, en inmiddels train ik zelf al meer dan tien jaar fanatiek in de fitness.

Voor mij zijn lichaam en geest onlosmakelijk met elkaar verbonden: ze versterken elkaar. Naast mijn werk als personal trainer ben ik toegepast psycholoog. Vanuit die combinatie probeer ik mensen zo breed mogelijk te ondersteunen bij het verbeteren van hun leven.

“Een sterker lichaam geeft rust in je hoofd, en een sterke mindset helpt je lichaam vooruit. Samen werken we aan allebei, zodat je groei echt blijft.”
Ruben Nijman · Personal Trainer D-Healthy
  • 27 jaar
  • Opgegroeid in Leiden, Voorschoten en Wassenaar
  • 10+ jaar fanatiek in de fitness
  • Toegepast psycholoog
Personal trainer Ruben van D-Healthy in de studio in Leiden
“Door personal training weer vertrouwen in mijn lichaam teruggewonnen.”
Ernestine

Trainen met Ruben

Fysiek én mentaal sterker worden

In de rustige privéstudio van D-Healthy in Leiden is er alle ruimte voor wat er echt speelt. Ruben luistert, stelt de juiste vragen en vertaalt jouw verhaal naar een training die niet alleen je spieren, maar ook je mindset uitdaagt. Zo bouw je aan resultaat dat je volhoudt, ook buiten de studio.

  1. 01

    Oog voor techniek

    Een goede uitvoering is de basis van vooruitgang. Ruben let op houding, controle en ademhaling, zodat je veilig traint en meer uit iedere herhaling haalt.

  2. 02

    Motivatie die blijft

    Vanuit zijn psychologische achtergrond weet Ruben wat jou drijft. Hij helpt je doelen te stellen die bij je passen en gewoontes te bouwen die je volhoudt.

  3. 03

    Mentale weerbaarheid

    Trainen is ook leren omgaan met spanning, twijfel en tegenslag. Bij Ruben word je niet alleen fysiek sterker, maar ook steviger in je hoofd.

  4. 04

    Jouw groei centraal

    Of je nu net begint of al langer traint: Ruben kijkt naar waar jij staat en bouwt van daaruit op. Persoonlijk, doordacht en in jouw tempo.

Ruben helpt je onder andere met:

  • Fitter en energieker worden
  • Meer zelfvertrouwen
  • Stress beter hanteren
  • Sterker worden
  • Een sportroutine volhouden

Trainen met Ruben?

Wil jij fysiek én mentaal sterker worden met persoonlijke begeleiding van Ruben? Maak nu een afspraak voor een gratis proeftraining en ontdek hoe hij jou helpt het beste uit jezelf te halen.

Plan mijn gratis proeftraining

Ruben in cijfers

0

Jaar fanatiek in de fitness

0

Vakgebieden: training & psychologie

0

Rustige privéstudio

0

Afgestemd op jou

Collega’s…

Maak ook kennis met de rest van het team

Ruben werkt samen met vier betrokken collega’s. Ieder met een eigen stijl en specialisatie, maar met dezelfde manier van werken: persoonlijk, doelgericht en volledig afgestemd op jou.

Liever eerst even sparren?

Stuur een appje en we plannen samen jouw gratis proeftraining met Ruben.

Wat klanten zeggen

Reviews van mensen die jou voorgingen

Onze klanten blijven niet alleen terugkomen – ze kijken uit naar hun trainingen. Zoals Ton, die 23 kilo afviel in acht maanden. Of Petra, die sporten weer leuk is gaan vinden. En Nikola, die eindelijk vol vertrouwen in de sportschool staat.

  • Geplaatst op Google
    “Toppers! Hele fijne kleinschalige sportschool, waar altijd een gezellige ontspannen sfeer heerst en waar tegelijkertijd doelgericht, professioneel en enthousiast gewerkt wordt met de cliënten om hun doelen te behalen. Ik ben zelf nooit een enthousiaste sporter geweest en was altijd meer sponsor dan dat ik naar de sportschool ging. Sinds ik bij D-Healthy sport kom ik er in ieder geval altijd enthousiast vandaan, weer blij dat ik ben geweest en met resultaat! De trainers zijn stuk voor stuk toppers. Enthousiast en professioneel. Hele fijne sportschool.”
    Ingrid Selier
  • Geplaatst op Google
    “Sinds het bestaan van D-Healthy ga ik twee maal per week een uur trainen. De trainingen hebben mij allereerst van mijn knieproblemen afgeholpen en daarnaast ervoor gezorgd dat mijn spierverlies, als 71-jarige, tot staan is gebracht. Mijn houding is verbeterd, mijn gewicht blijft min of meer stabiel, mijn spierkracht is toegenomen. Ik probeer nooit over te slaan: dat wordt makkelijk gemaakt door de prettige sfeer die er is, en blijft. Highly recommended!!!”
    Chris Uhlenbeck
  • Geplaatst op Google
    “Fijne persoonlijke aandacht bij deze studio. In 3 maanden tijd al 5 kg afgevallen!”
    bosse
  • Geplaatst op Google
    “Zeer aan te raden!! Ik ben bij D-Healthy terechtgekomen via een vriend, omdat ik klachten had aan mijn onderrug en nek. Door mijn werk zit ik veel achter de computer en wilde ik daar serieus iets aan doen. Ik krijg inmiddels al langere tijd personal training van Django en ben enorm tevreden over zijn werkwijze. De trainingen zijn persoonlijk, goed opgebouwd en afgestemd op wat je lichaam nodig heeft. Mijn klachten zijn verdwenen en ik voel me fitter dan ooit. Daarnaast heb ik ook regelmatig training gehad van Daan en Glenn. Alle trainers zijn jong, gedreven en weten waar ze het over hebben. Er hangt een fijne, motiverende sfeer en je voelt je er direct op je gemak.”
    Joost Zeeuw van der Laan
  • Geplaatst op Google
    “Ik ben 66 jaar en heb al 2 jaar PT van Django. Fijne kleinschalige sportschool met rustige muziek. Fijn trainingsschema, met super goede begeleiding, flexibel qua tijden. Ruime openingstijden. Kortom een echte aanrader!!!”
    Ans de Bruijn
  • Geplaatst op Google
    “Ik sport inmiddels al ruim een jaar bij Glenn en dat bevalt erg goed! Glenn is altijd vrolijk, enthousiast, legt de oefeningen goed uit en daagt je uit! Ik zou D-Healthy dan ook zeker aanbevelen :)”
    Lisa van Dolen
  • Geplaatst op Google
    “Inmiddels train ik al geruime tijd bij D-Healthy met Glenn – professioneel, betrokken en altijd scherp op een gebalanceerde en uitdagende training voor zowel je lichaam als je mindset. De sfeer is positief en ontspannen, in een omgeving waar lachen vanzelfsprekend is!”
    Tamarah Levarht
  • Geplaatst op Google
    “In een woord samengevat: Toppers!”
    jeroenjennifer van Stralen

Gratis & vrijblijvend

Ontdek in één training wat bij jou past

Tijdens je proeftraining leren we je kennen, bespreken we je doelen en ervaar je hoe het voelt om met volle aandacht te trainen. Daarna weet je precies welke trainingsvorm het beste bij je past.

Liever bellen? 06 302 025 87