Naar inhoud

Personal trainer bij D-Healthy

Tomas, stap voor stap naar blijvend resultaat

Tomas combineert zijn ervaring als personal trainer met een persoonlijke en doelgerichte aanpak. Met aandacht voor techniek, leefstijl en plezier in bewegen helpt hij je stap voor stap fitter, sterker en energieker te worden.

Of je nu wilt afvallen, spiermassa wilt opbouwen of gewoon beter in je vel wilt zitten: Tomas kijkt naar wat bij jou past en begeleidt je op een rustige en motiverende manier richting blijvend resultaat.

  • Persoonlijke en doelgerichte aanpak
  • Oog voor techniek en leefstijl
  • Gratis proeftraining
Tomas, personal trainer bij D-Healthy in Leiden (portret)
Persoonlijke begeleiding tijdens een training in de D-Healthy studio

Over mij…

Verder kijken dan alleen een trainingsschema

Ik ben Tomas Tavilla, woonachtig in Oegstgeest. Sinds jongs af aan ben ik actief bezig met verschillende sporten en inmiddels werk ik al ruim 8 jaar in de fitnessbranche. Het leuke aan mijn vak vind ik het zoeken naar een passende, op maat gemaakte aanpak.

Daarom kijk ik verder dan alleen een trainingsschema en stem ik de begeleiding af op jouw doelen, niveau en leefstijl. Duurzaamheid en plezier staan daarbij altijd centraal.

“Ik geloof dat de beste resultaten ontstaan wanneer sporten iets wordt wat je leuk vindt én langdurig kunt volhouden. Samen werken we aan een aanpak die bij jou past en waarmee je stap voor stap fitter en gezonder wordt.”
Tomas · Personal Trainer D-Healthy
  • Woont in Oegstgeest
  • 8+ jaar in de fitnessbranche
  • Duurzaamheid & plezier

Trainen met Tomas

Fysiek én mentaal sterker, met persoonlijke begeleiding

In de rustige privéstudio van D-Healthy in Leiden heeft Tomas alle tijd en aandacht voor jou. Geen drukte, geen wachttijden — wel een trainer die precies weet wanneer hij je moet uitdagen en wanneer een stapje terug slimmer is.

  1. 01

    Aandacht voor techniek

    Een goede uitvoering is de basis van elke vooruitgang. Tomas let op houding, ritme en ademhaling, zodat je veilig traint en meer uit iedere herhaling haalt.

  2. 02

    Leefstijl als geheel

    Resultaat ontstaat ook buiten de studio. Voeding, slaap, herstel en ontspanning neemt Tomas mee in een aanpak die past bij jouw dagelijks leven.

  3. 03

    Plezier in bewegen

    Wie het leuk vindt, houdt het vol. Tomas zorgt voor afwisseling en uitdaging, zodat je met een goed gevoel de studio uitloopt.

  4. 04

    Rustig en motiverend

    Geen schreeuwende bootcamp-coach, maar een betrokken trainer die je kalm en positief richting je doel begeleidt, in jouw tempo.

Tomas helpt je onder andere met:

  • Afvallen
  • Spiermassa opbouwen
  • Beter in je vel zitten
  • Fysiek én mentaal sterker
Personal trainer van D-Healthy met een medicine ball in de studio in Leiden

Wil jij fysiek én mentaal sterker worden met persoonlijke begeleiding van Tomas? Maak nu een afspraak voor een gratis proeftraining en ontdek hoe hij jou helpt het beste uit jezelf te halen.

Plan mijn gratis proeftraining

Tomas in cijfers

0

Jaar in de fitnessbranche

0

Rustige privéstudio

0

Persoonlijke begeleiding

0

Afgestemd op jou

Collega’s…

Maak ook kennis met de rest van het team

Tomas werkt samen met vier betrokken collega’s. Ieder met een eigen stijl en specialisatie, maar met dezelfde manier van werken: persoonlijk, doelgericht en volledig afgestemd op jou.

Liever eerst even sparren?

Stuur een appje en we plannen samen jouw gratis proeftraining met Tomas.

Wat klanten zeggen

Reviews van mensen die jou voorgingen

Onze klanten blijven niet alleen terugkomen – ze kijken uit naar hun trainingen. Zoals Ton, die 23 kilo afviel in acht maanden. Of Petra, die sporten weer leuk is gaan vinden. En Nikola, die eindelijk vol vertrouwen in de sportschool staat.

  • Geplaatst op Google
    “Toppers! Hele fijne kleinschalige sportschool, waar altijd een gezellige ontspannen sfeer heerst en waar tegelijkertijd doelgericht, professioneel en enthousiast gewerkt wordt met de cliënten om hun doelen te behalen. Ik ben zelf nooit een enthousiaste sporter geweest en was altijd meer sponsor dan dat ik naar de sportschool ging. Sinds ik bij D-Healthy sport kom ik er in ieder geval altijd enthousiast vandaan, weer blij dat ik ben geweest en met resultaat! De trainers zijn stuk voor stuk toppers. Enthousiast en professioneel. Hele fijne sportschool.”
    Ingrid Selier
  • Geplaatst op Google
    “Sinds het bestaan van D-Healthy ga ik twee maal per week een uur trainen. De trainingen hebben mij allereerst van mijn knieproblemen afgeholpen en daarnaast ervoor gezorgd dat mijn spierverlies, als 71-jarige, tot staan is gebracht. Mijn houding is verbeterd, mijn gewicht blijft min of meer stabiel, mijn spierkracht is toegenomen. Ik probeer nooit over te slaan: dat wordt makkelijk gemaakt door de prettige sfeer die er is, en blijft. Highly recommended!!!”
    Chris Uhlenbeck
  • Geplaatst op Google
    “Fijne persoonlijke aandacht bij deze studio. In 3 maanden tijd al 5 kg afgevallen!”
    bosse
  • Geplaatst op Google
    “Zeer aan te raden!! Ik ben bij D-Healthy terechtgekomen via een vriend, omdat ik klachten had aan mijn onderrug en nek. Door mijn werk zit ik veel achter de computer en wilde ik daar serieus iets aan doen. Ik krijg inmiddels al langere tijd personal training van Django en ben enorm tevreden over zijn werkwijze. De trainingen zijn persoonlijk, goed opgebouwd en afgestemd op wat je lichaam nodig heeft. Mijn klachten zijn verdwenen en ik voel me fitter dan ooit. Daarnaast heb ik ook regelmatig training gehad van Daan en Glenn. Alle trainers zijn jong, gedreven en weten waar ze het over hebben. Er hangt een fijne, motiverende sfeer en je voelt je er direct op je gemak.”
    Joost Zeeuw van der Laan
  • Geplaatst op Google
    “Ik ben 66 jaar en heb al 2 jaar PT van Django. Fijne kleinschalige sportschool met rustige muziek. Fijn trainingsschema, met super goede begeleiding, flexibel qua tijden. Ruime openingstijden. Kortom een echte aanrader!!!”
    Ans de Bruijn
  • Geplaatst op Google
    “Ik sport inmiddels al ruim een jaar bij Glenn en dat bevalt erg goed! Glenn is altijd vrolijk, enthousiast, legt de oefeningen goed uit en daagt je uit! Ik zou D-Healthy dan ook zeker aanbevelen :)”
    Lisa van Dolen
  • Geplaatst op Google
    “Inmiddels train ik al geruime tijd bij D-Healthy met Glenn – professioneel, betrokken en altijd scherp op een gebalanceerde en uitdagende training voor zowel je lichaam als je mindset. De sfeer is positief en ontspannen, in een omgeving waar lachen vanzelfsprekend is!”
    Tamarah Levarht
  • Geplaatst op Google
    “In een woord samengevat: Toppers!”
    jeroenjennifer van Stralen

Gratis & vrijblijvend

Ontdek in één training wat bij jou past

Tijdens je proeftraining leren we je kennen, bespreken we je doelen en ervaar je hoe het voelt om met volle aandacht te trainen. Daarna weet je precies welke trainingsvorm het beste bij je past.

Liever bellen? 06 302 025 87